de volta às corridas

logo à tarde no estádio universitário. Amanhã tenho de ganhar coragem e ir correr pela manhã. Como eu adoro a sensação daquele cansaço e do meu bom humor depois de uma corridinha:

As endorfinas, os opiáceos naturais que ajudam a bloquear a percepção da dor e que podem melhorar o humor, aumentam ao fim de 30 minutos ou mais de exercício físico. Estes neurotransmissores parecem ser responsáveis pela sensação de euforia que os atletas que praticam desportos de resistência têm. A noradrenalina também regula o humor.